Jeśli rozważasz hipnoterapię, zależy mi, aby od początku było jasne, jak pracuję, czego możesz się spodziewać oraz jakie zasady bezpieczeństwa obowiązują podczas całego procesu.
Podejście, w którym liczy się człowiek
Pracuję w oparciu o SET (Simple Effective Therapy) oraz techniki hipnoterapeutyczne dobierane indywidualnie do osoby, jej potrzeb i celu pracy. Podczas sesji pracuję przede wszystkim z emocjami, odczuciami i obrazami wewnętrznymi — bez konieczności zwierzania się, bez rozdrapywania trudnych wspomnień i bez długotrwałego analizowania przeszłości. Dzięki temu proces może przebiegać w sposób bardziej komfortowy, dyskretny i łagodny.
Co pokazują badania nad hipnozą i hipnoterapią?
Współczesne badania pokazują, że hipnoza nie jest jedną, uniwersalną metodą o identycznym działaniu w każdej sytuacji. Jej efekty zależą od celu, sposobu prowadzenia i obszaru zastosowania.
Przegląd 49 metaanaliz obejmujących 261 różnych badań wskazał najbardziej solidne dowody dla bólu i procedur medycznych. Z kolei metaanaliza dotycząca lęku wykazała korzystny efekt hipnozy, szczególnie gdy była łączona z innymi interwencjami psychologicznymi.
Interesujące są również wyniki z 2021 roku: zaktualizowana metaanaliza wykazała, że dodanie hipnozy do terapii poznawczo-behawioralnej dawało małe do umiarkowanych, ale statystycznie istotne dodatkowe korzyści po zakończeniu terapii, a w obserwacji odległej efekt był większy.
Źródło: Rosendahl i wsp. (2024)
Źródło: Valentine i wsp. (2019)
Źródło: Ramondo i wsp. (2021)
Czy hipnoza wiąże się ze zmianami aktywności mózgu?
Takie zmiany są obserwowane w badaniach neuroobrazowych i neurofizjologicznych. Przegląd systematyczny z 2022 roku obejmujący 40 prac wskazał na funkcjonalne zmiany aktywności mózgu podczas hipnozy. Badania dotyczą m.in. sieci i obszarów związanych z uwagą, przetwarzaniem bodźców i reakcją na sugestie.
Nie oznacza to istnienia jednego „ośrodka hipnozy” ani nie jest samo w sobie dowodem skuteczności terapii. Pokazuje natomiast, że doświadczenie hipnotyczne można badać również na poziomie funkcjonowania mózgu.
Źródło: Wolf i wsp. (2022) – PubMed
Źródło: Elkins i wsp. (2015) – definicja APA Division 30
HIPNOODNOWA – Metoda Dorosłego Ja™
Jestem autorem autorskiej metody hipnotycznej pracy z emocjonalnym obrazem przeszłości.
Co wyróżnia moją pracę?
- indywidualne podejście – przebieg spotkania dopasowuję do konkretnej osoby,
- dyskrecja – nie wymagam szczegółowego ujawniania wszystkich osobistych historii,
- czas na spokojną pracę – pierwsza sesja trwa zwykle około 2,5–3 godzin,
- połączenie doświadczenia praktycznego, szkoleń, autohipnozy i autorskiej metody,
- realistyczne podejście do efektów oraz jasne zasady bezpieczeństwa.
Doświadczenie i przygotowanie
Przeprowadziłem ponad 1100 sesji hipnoterapeutycznych. Posiadam kwalifikacje hipnoterapeuty klinicznego potwierdzone certyfikatami uzyskanymi w instytucjach międzynarodowych, m.in. The National Guild of Hypnotists oraz International Board of Hypnosis. Jestem również członkiem International Hypnosis Association (IHA) i International Hypnosis Federation (IHF).
Ukończyłem studia podyplomowe z psychologii klinicznej, pozytywnej i społecznej oraz studia podyplomowe z psychotraumatologii. Obecnie finalizuję studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalność: psychologia kliniczna i psychoterapia, na Uniwersytecie VIZJA w Warszawie (do 2025 r. Akademia Ekonomiczno-Humanistyczna w Warszawie). Planowana obrona pracy magisterskiej: marzec 2027 r.
Co możesz zyskać dzięki tej pracy?
Hipnoterapia może pomóc Ci:
- odzyskać spokój i równowagę emocjonalną,
- lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem,
- wzmocnić pewność siebie,
- uwolnić się od ograniczających przekonań,
- dotrzeć do źródeł powtarzających się trudności,
- wzmocnić swoje wewnętrzne zasoby i poczucie wpływu,
- wprowadzić trwałe, korzystne zmiany w swoim życiu.
Każda sesja to bezpieczna przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, odzyskać kontakt ze swoją siłą wewnętrzną i krok po kroku budować nową jakość życia. Efekty hipnoterapii są indywidualne i zależą m.in. od zaangażowania klienta, otwartości na proces, gotowości do współpracy.
Jak wygląda pierwsza sesja?
Pierwsze spotkanie to niezwykle ważny etap całego procesu. Trwa około 2,5 do 3 godzin i w pełni poświęcone jest Tobie oraz Twoim indywidualnym potrzebom.
W przyjaznej i bezpiecznej atmosferze:
- zidentyfikujemy najważniejsze wyzwania, nad którymi chcesz pracować,
- wyjaśnię Ci dokładnie, czym jest hipnoterapia i jak przebiega cały proces,
- odpowiem na wszystkie pytania i rozwieję ewentualne wątpliwości,
- przygotuję Cię do właściwej pracy w poczuciu komfortu i bezpieczeństwa.
Centralnym elementem pierwszego spotkania jest proces regresji hipnotycznej, dzięki któremu możemy dotrzeć do źródła problemów oraz osłabić wpływ dawnych, negatywnych doświadczeń na Twoje obecne życie.
Podczas sesji:
- cofniemy się do istotnych momentów z przeszłości,
- pomogę Twojemu umysłowi uwolnić to, co do tej pory Cię ograniczało,
- osłabimy wpływ dawnych emocjonalnych obciążeń,
- otworzymy przestrzeń na nowe, wspierające przekonania i reakcje.
- na zakończenie sesji wzmacniam proces poprzez pozytywne sugestie terapeutyczne, które pomagają utrwalić efekty pracy, zwiększyć motywację i wprowadzać nowe, korzystne wzorce myślenia oraz odczuwania.
Nowość: hipnoterapia połączona z technikami autohipnozy
W rozszerzonym procesie uczę praktycznych sposobów samodzielnej pracy z uwagą, napięciem i wewnętrznymi zasobami. Dzięki temu klient nie jest wyłącznie odbiorcą sesji, ale stopniowo zyskuje narzędzia, które może wykorzystywać w codziennym życiu.
- techniki autohipnozy,
- elementy medytacji i wizualizacji,
- pytania ukierunkowujące uwagę i proces zmiany,
- proste metody autoregulacji emocji i zachowań,
- praktyczne zadania pomiędzy spotkaniami.
Dzięki temu zyskujesz nie tylko wsparcie w bieżącym procesie, ale także konkretne umiejętności, które mogą służyć Ci przez długie lata.
Co osiągniesz dzięki temu programowi?
Ten proces może pomóc Ci zbudować:
- większą odporność psychiczną — aby lepiej radzić sobie z presją i stresem,
- większy spokój wewnętrzny — aby odzyskać równowagę nawet w trudnych momentach,
- pewność siebie — aby działać z większą swobodą i zaufaniem do siebie,
- wzmacnianie nowych sposobów myślenia i reagowania — tak, aby łatwiej było korzystać z nich również w codziennym życiu.
Hipnoterapia połączona z nauką technik autohipnozy to nie tylko skuteczny sposób pracy nad aktualnymi trudnościami, ale również inwestycja w siebie, swoją przyszłość i jakość codziennego życia.
Jak wygląda cały proces współpracy?
Proponowany proces obejmuje cztery spotkania, które tworzą spójną i uporządkowaną całość. Taka struktura daje przestrzeń nie tylko na właściwą pracę hipnoterapeutyczną, ale również na obserwację pojawiających się zmian. Cztery sesje pozwalają pracować nad problemem stopniowo i pogłębienie, a jednocześnie wzmacniać nowe, bardziej wspierające sposoby reagowania. W wielu przypadkach taka forma procesu sprzyja osiąganiu trwalszych efektów oraz ograniczeniu ryzyka powrotu wcześniejszych schematów.
| SESJA | CZAS / ODSTĘP |
| SESJA 1 | ok. 2,5–3 godz. |
| SESJA 2 | do ok. 2 tygodni |
| SESJA 3 | zwykle ok. 3 tygodnie później |
| SESJA 4 | zwykle ok. 3 tygodnie później |
Łączny czas pracy
Cały czterosesyjny proces obejmuje około 10–11 godzin indywidualnej pracy, skoncentrowanej na Twoim celu, obserwacji zmian oraz wzmacnianiu nowych, bardziej wspierających schematów myślenia i działania.
Inwestycja
Bezpieczeństwo i odpowiedzialność
Bezpieczeństwo klienta zawsze stawiam na pierwszym miejscu. Z tego względu istnieją stany i zaburzenia, w których hipnoza może być niewskazana. Dotyczy to między innymi:
- zaburzeń psychotycznych (np. schizofrenii, zaburzeń schizoafektywnych i innych psychoz),
- poważnych zaburzeń osobowości z towarzyszącymi zachowaniami skrajnie impulsywnymi lub epizodami psychotycznymi,
- zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, zwłaszcza w fazach maniakalnych lub z objawami psychotycznymi,
- zaburzenia osobowości typu borderline (BPD), szczególnie w stanach silnej dysocjacji i niestabilności emocjonalnej,
- poważnych zaburzeń organicznych, np. otępień, gdy komunikacja i zdolność do współpracy są znacznie ograniczone,
- padaczki (epilepsji) i narkolepsji — wymagających szczególnej ostrożności.
W razie wątpliwości każda sytuacja wymaga indywidualnej oceny.
Zapraszam do kontaktu
Jeśli czujesz, że to może być właściwy moment, aby zadbać o siebie, odzyskać spokój i wprowadzić ważną zmianę w swoim życiu — zapraszam do kontaktu. Chętnie odpowiem na Twoje pytania, rozwieję wątpliwości i pomogę sprawdzić, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
BEZPŁATNA KONSULTACJA TELEFONICZNA
tel. 502 353 048
www.hipnoodnowa.pl
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Damian Staniek
HIPNOODNOWA – Metoda Dorosłego Ja™
*** Hipnoterapia nie zastępuje diagnozy medycznej, leczenia psychiatrycznego ani psychoterapii, jeżeli są one potrzebne.W przypadku wątpliwości dotyczących zdrowia lub prowadzonego leczenia przed sesją warto skonsultować się z lekarzem lub prowadzącym specjalistą.