Jasność myślenia, dobra pamięć i równowaga emocjonalna nie biorą się znikąd – to efekt codziennej troski o mózg. Jednym z filarów tej troski może być celowana suplementacja, która uzupełnia kluczowe niedobory wpływające na koncentrację, nastrój i sprawność poznawczą. Poniżej przedstawiamy najważniejsze składniki, które warto wziąć pod uwagę – wraz z objawami ich niedoboru i naturalnymi źródłami.
Wyobraź sobie, że wstajesz rano, zakładasz buty i wychodzisz na krótki spacer. Promień słońca muska twarz, a w powietrzu unosi się zapach wilgotnej ziemi. Zatrzymujesz się na moment, bierzesz głęboki oddech…
To nie jest scenariusz z filmu – to codzienna praktyka, która może odmienić Twoje życie. Wdzięczność i uważność to dwa proste, ale potężne narzędzia, dzięki którym nauczysz się dostrzegać to, co naprawdę ważne.
Bezsenność to nieprzyjemny stan, który wpływa nie tylko na jakość nocy, ale też na codzienne funkcjonowanie. Brak snu powoduje zmęczenie, rozdrażnienie, spadek odporności i trudności z koncentracją. Przewlekła bezsenność może nawet prowadzić do zaburzeń lękowych czy depresyjnych. Choć wiele osób sięga po farmakologię, leki nie usuwają źródła problemu – jedynie maskują objawy. Właśnie dlatego coraz większą popularnością cieszy się hipnoza na bezsenność, jakie są jej zalety?
Każdy z nas czasem się przewraca. Tak już działa życie – pełne wzlotów, ale i momentów zatrzymania, refleksji, a czasem bólu. Jednak nie każdy upadek jest stratą. Czasami to, co dziś nazywasz porażką, jutro możesz z dumą nazwać przełomem.
To, co dziś boli – może być dokładnie tym, co wzmacnia Twoje fundamenty. Bo ból często poprzedza wzrost, a największe zmiany zaczynają się od momentu, w którym coś w nas pęka… żeby zrobić miejsce na coś nowego.
Akademia Ekonomiczno-Humanistyczna w Warszawie Kierunek studiów: Psychologia Trening Mentalny a Sukces w Sporcie Damian Staniek nr albumu: 57682 PROCESY POZNAWCZE Prowadząca zajęcia Mgr Jagoda Rumniak Rok akademicki 2024 / 2025 (semestr letni) Trening Mentalny a Sukces w Sporcie Sportowcy od zawsze dążą do osiągania coraz wyższych wyników. Współczesne badania jednoznacznie pokazują, że sukces w sporcie zależy nie tylko od siły…
Pewność siebie to potężna siła, która może całkowicie odmienić nasze życie. Dzięki niej odważniej sięgamy po marzenia, łatwiej radzimy sobie w relacjach oraz z sukcesem realizujemy cele zawodowe. Co jednak zrobić, gdy wątpliwości, strach przed oceną czy negatywne przekonania blokują naszą drogę do sukcesu? Odpowiedzią może być hipnoterapia – skuteczna metoda pracy z podświadomością, pozwalająca na trwałe zbudowanie silnej i zdrowej samooceny.
Od lipca 2024 roku towarzyszę Agnieszce w jej zmaganiach z chorobą nowotworową, która – po operacji raka jelita grubego oraz chemioterapii uzupełniającej – weszła w IV stadium z przerzutami do wątroby oraz płuc. Choć Agnieszka nadal pozostaje pod stałą opieką lekarzy, zdecydowała się również na dodatkowe wsparcie w postaci hipnoterapii, aby wzmocnić swój stan psychiczny i wesprzeć proces zdrowienia.
Dawno temu, w pewnej rdzennej społeczności, żył mądry, stary mędrzec, należący do starszyzny plemiennej. Pewnego wieczoru, przy ognisku, zebrał on swoje wnuki i opowiedział im historię, którą sam usłyszał od swojego dziadka. Ta prosta, ale głęboko poruszająca przypowieść do dziś porusza serca ludzi na całym świecie.