Bezsenność to nieprzyjemny stan, który wpływa nie tylko na jakość nocy, ale też na codzienne funkcjonowanie. Brak snu powoduje zmęczenie, rozdrażnienie, spadek odporności i trudności z koncentracją. Przewlekła bezsenność może nawet prowadzić do zaburzeń lękowych czy depresyjnych. Choć wiele osób sięga po farmakologię, leki nie usuwają źródła problemu – jedynie maskują objawy. Właśnie dlatego coraz większą popularnością cieszy się hipnoza na bezsenność, jakie są jej zalety?
